Fenomena serupa kita lihat di lingkungan sekitar: menjelang berbuka, anak-anak muda bermain sepak bola, berlari, dan beraktivitas.

Jika ditinjau dari sisi energi, mengapa justru ada sisa tenaga untuk berolahraga? Di sinilah letak keajaiban Ramadan, ia menguatkan batin sehingga tubuh mengikuti irama semangat itu.

Memang pada hari-hari pertama puasa, tubuh masih beradaptasi. Terlebih bagi yang tidak membiasakan diri berpuasa sunnah di Rajab atau Sya’ban, tantangannya terasa lebih berat.

Namun adaptasi adalah bagian dari pendidikan karakter. Ramadan adalah madrasah pengendalian diri. Allah Swt. juga berfirman, “Apabila telah ditunaikan salat, maka bertebaranlah kamu di muka bumi dan carilah karunia Allah” (QS. Al-Jumu’ah [62]: 10).

Ayat ini menegaskan keseimbangan antara ibadah ritual dan aktivitas produktif. Selesai beribadah, manusia diperintahkan untuk bergerak, berkarya, dan memberi manfaat.

Dalam dunia pendidikan, penyesuaian jam belajar bisa menjadi kebijakan teknis yang bijak. Namun pengurangan durasi tidak boleh identik dengan penurunan kualitas. Justru Ramadan dapat menjadi momentum pembelajaran bermakna.

Sebagai dosen muda, saya sering mengajak mahasiswa untuk melihat bulan puasa sebagai laboratorium karakter: datang tepat waktu meski lapar, tetap berdiskusi dengan jernih walau energi terbatas, dan menjaga integritas akademik dalam kondisi tidak prima. Nilai-nilai inilah yang membentuk kepemimpinan diri.

Baca Halaman Selanjutnya..